دانلود کتاب آن چه زنان شادمان می دانند
مشخصات فایل
درباره این کتاب
این کتاب بر پایه روانشناسی مثبت نگاشته شده و راهنمایی عملی برای زنان ارائه می دهد تا شادی درونی را به عنوان مهارتی قابل یادگیری کشف کنند ، نه چیزی وابسته به عوامل خارجی مانند روابط ایده آل ، موفقیت شغلی یا ثروت . بیکر با بهره گیری از داستان های واقعی زنان و تحقیقات علمی ، پنج دام اصلی شادی را معرفی می کند – از جمله کمال گرایی ، حسادت ، انتقام جویی و تمرکز بیش از حد بر گذشته های تلخ – و نشان می دهد چگونه این دام ها ، ریشه در تفاوت های بیولوژیکی و اجتماعی زنان دارند و می توانند با ابزارهایی مانند تمرین روزانه قدردانی ، بخشش برای رهایی خود ، و تمرکز بر نقاط قوت و ماجراجویی شخصی ، خنثی شوند . این کتاب الهام بخش ، با فصل هایی درباره بازسازی روابط ، تعادل کار و زندگی ، و رفاه جسمی ، زنان را تشویق می کند تا شادی را به عنوان انتخابی روزمره بپذیرند و زندگی رضایت بخشی بسازند ، بدون نیاز به تغییرات بنیادین ؛ در نهایت ، با فهرستی از «ده راز زنان شاد» و تجربیات زنان صد ساله ، پیامی ماندگار از شادی پایدار به جا می گذارد .
