دانلود کتاب وسوسه های کمال گرایی

کمال گرایی یک ویژگی ست که در آن فرد تلاش میکند کارها را با وسواس بیمارگونه ای عالی و بدون نقص به پایان برساند و هیچگاه احساس رضایت از عملکرد خود نداشته باشد . کمال گرایی ناسازگار می تواند تاثیر مخربی بر سلامتی انسان بگذارد . به همین علت آموزش پذیرش شکست و نواقص از جمله مواردی است که در سنین پایین باید جدی گرفته شود . جین گولدبرگ و میریام ادیرهولد در کتاب وسوسه‎ های کمال گرایی ، کمال گرایی را مفهومی بین تلاش سالم برای عالی بودن و یک تلاش ناسالم برای رسیدن به یک ایده آل غیر ممکن می دانند و در این کتاب اهمیت استراحت را نشان می دهد و به شما می آموزد چطور خودتان را همان طور که هستید بپذیرید و از خوب انجام دادن کارها لذت ببرید .