شما اینجا هستید :
[کل: 3 میانگین: 3.7]
مشخصات فایل
نویسنده متیو مک کی
پسوند فایل pdf
حجم دانلود 1.23 مگابایت
تاریخ انتشار ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
کد کوتاه 121135
تعداد بازدید 4994بازدید
3فروش
22000تومان30000تومان

این کتاب ، مجموعه ای از روش های ساده را می دهد که خوانندگان می توانند با استفاده از آنها یاد بگیرند که افکار منفی خود را بدون گرفتار شدن در آنها ، رها کنند . هر تمرین مبتنی بر مولفه ای از درمان جدید پذیرش و تعهد (ACT) است که به آن انحراف شناختی می گویند : فرآیند ذوب کردن یا شناسایی نشدن یا یکی شدن با افکار خود . بعضی اوقات کاملا عجیب – خودتان را تصور کنید که با صدای هیولای واری ، فکر خود را می شنوید ! – این فعالیت ها به دنبال جلوگیری یا کنترل تفکر مسئله دار نیستند . در عوض ، آنها تلاش می کنند تا به خوانندگان نشان دهند چگونه می توانند بدون قضاوت افکار را مشاهده کنند و یاد بگیرند که با دستگاه داستان سرایی گیج کننده و شگفت انگیز که ذهن انسان دارد زندگی کنند .

شما هم دیدگاهی ارسال کنید
ابتدا وارد شوید تا بتوانید دیدگاهی ارسال کنید

1. لینک های دانلود پس از پرداخت قابل استفاده می باشند ، لطفا ایمیلتان را به صورت صحیح وارد کنید تا بتوانیم پس از خرید با شما در ارتباط باشیم .

2. لطفا هنگام خرید فیلترشکن خود را خاموش کنید .

تمامی حقوق محفوظ می باشد © 1403-1398
تلفن تماس : 09981924218 ، پاسخگویی از 9 الی 24