دانلود کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد ، اثری نوشته ی آلبرت الیس و آرتور لانگ است که اولین بار در سال ۱۹۹۴ انتشار یافت . زندگی می تواند سخت باشد . بیکاری (یا کار زیاد) ، طلاق ، اضطراب و به طور کلی چالش های جدید و پیش بینی ناپذیر می توانند ما را از پا درآورند . علاوه بر این ها ، سرعت سرسام آور دنیای مدرن ما را مجبور می کند که دائما کارهایی ضروری برای انجام دادن داشته باشیم . جای تعجب نیست اگر مسائل و آدم های پیرامونتان به راحتی باعث شوند اعصابتان به هم بریزد . در این کتاب تحول برانگیز و تأثیر گذار ، مهارتی بسیار خاص و قدرتمند را خواهید آموخت که به شما کمک می کند در مقابل افراد و مسائل اعصاب خردکن کم نیاورید و آرامش خود را حفظ کنید . درمان عقلانی عاطفی رفتاری (REBT) ، تکنیک هایی واقع گرایانه ، ساده و ثابت شده را در اختیارتان می گذارد که سطح اضطراب را کاهش می دهند و به ما کمک می کنند واکنش های موثرتری ، چه در زندگی شخصی و چه حرفه ای ، داشته باشیم .