دانلود کتاب خرده عادت ها

خرده عادت ها ، راهنمایی عملی برای ایجاد عادت‌ های پایدار است . این کتاب بر ایده‌ ی شروع با عادت‌ های بسیار کوچک (خرده عادت‌ ها) تمرکز دارد که به دلیل سادگی ، مقاومت ذهنی را کاهش داده و به تدریج به تغییرات بزرگ منجر می‌ شوند . گایز با تکیه بر تجربه‌ ی شخصی و روان‌ شناسی ، نشان می‌ دهد که با انجام کارهای کوچک روزانه ، مثل یک حرکت شنا یا نوشتن یک جمله ، می‌ توان نیروی اراده را تقویت کرد و به اهداف بزرگ دست یافت .