رمز عبور خود را فراموش کرده اید ؟

×

رمز عبور خود را فراموش کرده اید ؟

×
شما اینجا هستید :
[کل: 3 میانگین: 3.7]
مشخصات فایل
نویسنده کاترین سوتکر
پسوند فایل pdf
حجم دانلود 1.23 مگابایت
تاریخ انتشار ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
کد کوتاه 121135
تعداد بازدید 5304بازدید
3 فروش
52,000تومان80,000تومان

این کتاب ، مجموعه ای از روش های ساده را می دهد که خوانندگان می توانند با استفاده از آنها یاد بگیرند که افکار منفی خود را بدون گرفتار شدن در آنها ، رها کنند . هر تمرین مبتنی بر مولفه ای از درمان جدید پذیرش و تعهد (ACT) است که به آن انحراف شناختی می گویند : فرآیند ذوب کردن یا شناسایی نشدن یا یکی شدن با افکار خود . بعضی اوقات کاملا عجیب – خودتان را تصور کنید که با صدای هیولای واری ، فکر خود را می شنوید ! – این فعالیت ها به دنبال جلوگیری یا کنترل تفکر مسئله دار نیستند . در عوض ، آنها تلاش می کنند تا به خوانندگان نشان دهند چگونه می توانند بدون قضاوت افکار را مشاهده کنند و یاد بگیرند که با دستگاه داستان سرایی گیج کننده و شگفت انگیز که ذهن انسان دارد زندگی کنند .

شما هم دیدگاهی ارسال کنید

ابتدا وارد شوید تا بتوانید دیدگاهی ارسال کنید

1. لینک های دانلود پس از پرداخت قابل استفاده می باشند ، لطفاً ایمیلتان را به صورت صحیح وارد کنید تا بتوانیم پس از خرید با شما در ارتباط باشیم.

2. لطفاً هنگام خرید فیلترشکن خود را خاموش کنید.

دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن - کافه آریل