رمز عبور خود را فراموش کرده اید ؟

×

رمز عبور خود را فراموش کرده اید ؟

×
شما اینجا هستید :
[کل: 3 میانگین: 3.7]
  yasr-loader
مشخصات فایل
نویسنده کاترین سوتکر
پسوند فایل pdf
حجم دانلود 1.23 مگابایت
تاریخ انتشار ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
کد کوتاه 121135
تعداد بازدید 5242بازدید
3فروش
52,000تومان80,000تومان

این کتاب ، مجموعه ای از روش های ساده را می دهد که خوانندگان می توانند با استفاده از آنها یاد بگیرند که افکار منفی خود را بدون گرفتار شدن در آنها ، رها کنند . هر تمرین مبتنی بر مولفه ای از درمان جدید پذیرش و تعهد (ACT) است که به آن انحراف شناختی می گویند : فرآیند ذوب کردن یا شناسایی نشدن یا یکی شدن با افکار خود . بعضی اوقات کاملا عجیب – خودتان را تصور کنید که با صدای هیولای واری ، فکر خود را می شنوید ! – این فعالیت ها به دنبال جلوگیری یا کنترل تفکر مسئله دار نیستند . در عوض ، آنها تلاش می کنند تا به خوانندگان نشان دهند چگونه می توانند بدون قضاوت افکار را مشاهده کنند و یاد بگیرند که با دستگاه داستان سرایی گیج کننده و شگفت انگیز که ذهن انسان دارد زندگی کنند .

دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن - کافه آریل