دانلود کتاب صوتی ترک آسان سیگار به روش آلن کار

روش ابتکاری آسان آلن کار به میلیون ها نفر کمک کرده است که بدون احساس اضطراب و محرومیت ، سیگار را ترک کنند . این امر به این دلیل است که وی به افراد سیگاری کمک می کند دلایل روانشناختی ناشی از وابستگی خود را کشف کنند ، در مورد چگونگی مدیریت علائم ترک را به تفصیل توضیح می دهد ، به آن ها نشان می دهد که چگونه در برابر موقعیت هایی که در آن وسوسه می شوند قوی باشند و مقابله کنند و به آن ها توانایی این را می دهد تا زندگی بدون سیگاری را بسازند . آلن کار درباره موضوعاتی مانند اعتیاد به نیکوتین بحث می کند ، «شستشوی مغزی» اجتماعی که افراد را به سیگار کشیدن تشویق می کند ، این باور غلط که سیگار کشیدن استرس را تسکین می دهد ، نقشی که کسالت در خراب کردن تلاش ها دارد و دلایل اصلی عدم موفقیت . با این برنامه ی اثبات شده ، افراد سیگاری به راحتی بسته های سیگار خود را رها می کنند .